Jak využít účinků CBD při sportu

O terapeutickém potenciálu CBD již dnes mnoho lidí nepochybuje. Kanabidiol prokazatelně ulevuje při bolestech, zánětech, poruchách spánku nebo úzkostech. To však není zdaleka jeho jediné využití. Profesionální atleti a vyznavači zdravého životního stylu využívají CBD ke zvýšení sportovní výkonnosti a k celkovému zlepšení životosprávy.

Text: Dobrá tráva

Jak je možné, že se stala účinná látka obsažená v pro mnohé kontroverzním konopí oblíbeným pomocníkem sportovců? Profesionální atleti, ale i nadšení amatéři sportu často vyhledávají doplňky stravy a látky, které zvýší jejich výkonnost. Některé z nich, jako jsou anabolické steroidy, opioidy nebo stimulanty jsou nejen zakázané ve většině profesionálních sportů, ale mohou i nenávratně poškodit zdraví uživatele.

Nepříliš zdravé jsou i některé povolené látky. Například sportovci často užívané léky proti bolesti z řad nesteroidních antirevmatik jako ibuprofen významně zvyšují riziko vzniku žaludečních vředů a vnitřního krvácení. Vysoké dávky oblíbeného kofeinu negativně působí na srdeční oběhovou soustavu a narušují spánek.

CBD dokáže nahradit řadu těchto látek a pomáhá sportovcům se dostat do špičkové formy přirozeným způsobem. Obliba kanabidiolu začala u sportovců prudce stoupat po tom, co jej v roce 2018 Světová antidopingová agentura (WADA) vyřadila ze seznamu zakázaných látek.

CBD zvyšuje sportovní výkon a pomáhá rychlejší regeneraci po náročném tréninku

Představte si, co se děje s vaším tělem po náročném tréninku. Máte zvýšenou teplotu a hladina stresové hormonu kortizolu v těle stoupá. Lidský organismus na stres reaguje zvýšenou produkcí endokanabinoidů. Endokanabinoidy jsou tělu vlastní signální molekuly, které regulují prožívání bolesti, paměť, náladu, imunitu a stres. Podle výzkumů napomáhají CBD a další přírodní kanabinoidy stimulovat endokanabinoidní soustavu a urychlují proces přirozené regenerace. 

Dobrý tréninkový plán má vyvážený poměr zátěže a času na odpočinek. Udržování těla na tenké hranici mezi přetrénováním a příliš nízkou zátěží je předpokladem pro dosažení maximálního sportovního výkonu. Mnoho silových a výkonnostních sportovců popisuje, že jim podání CBD před výkonem pomohlo snížit třas, který následuje po zatížení svalů na maximum. Díky tomu byli schopni vytrvale dosahovat lepších sportovních výsledků.

Po náročném tréninku jsou svaly plné kyseliny mléčné, podléhají křečím, a i chůze do schodů může být značně bolestivá. Naštěstí je CBD skvělým svalovým relaxantem. Ovlivňuje totiž soustavu GABA receptorů a v konečném důsledků má na tělo tlumivý a zklidňující účinek. Pravidelná denní dávka pouhých 10-20 mg CBD pomáhá sportovcům překonat jejich vlastní limity a urychluje regeneraci po tréninku.   

Konopné kapky-pohrajte si s doprovodným efektem

Snadným a efektivním způsobem, jak začlenit do sportovního režimu CBD, je pomocí olejů obohacených o tento kanabinoid. Stačí každý den nechat vstřebat v ústech pár kapek celospektrálního CBD oleje a první účinky pocítíte do několika hodin.

Účinky kanabinoidů můžeme podpořit kombinací s dalšími látkami. Především s vonnými terpeny, které se v konopí vyskytují v hojné míře a dodávají mu jeho specifickou vůni. Podle předních vědců v oboru léčebného konopí mají terpeny schopnost „nasměrovat“ účinek kanabinoidů správným směrem.

Olejové CBD kapky „Jiskra“ obsahují kromě CBD i unikátní směs terpenů, které mají povzbuzující a revitalizační účinky. Směs je vhodná především pro výkonnostní sportovce a nejlepší je užívat tento olej ráno nebo těsně před sportovním výkonem. CBD olej „Sen“ je obohacen o terpeny, které v kombinaci s CBD zklidňují a navozují nerušený spánek. Jeho sedativní a relaxační účinky využijí sportovci především po tréninku, protože zdravý a plnohodnotný spánek je pro regeneraci těla nepostradatelný.   

Gely a masti s obsahem CBD-využijte vysokou vstřebatelnost pro lokální zásah

Při sportu dochází k úrazům a mnozí atleti trpí dlouhodobými záněty nebo poúrazovými bolestmi. Užívání CBD celkově zvyšuje schopnost organismu poradit si se záněty, což se projeví při pravidelné suplementaci například ve formě kapek, ale nejlépe protizánětlivé schopnosti CBD využijete při lokálním podání ve formě gelu či masti.

Kanabinoidy jsou dobře vstřebatelné kůží a při natření bolavého místa gelem mohou působit přímo v oblasti zánětu. Podle výsledků studií má lokální aplikace CBD výrazný terapeutický potenciál při zmírnění bolestí a léčbě zánětů, a to bez zjevných vedlejších účinků.

Chladivý bylinný gel s CBD Dobrá tráva má nejvyšší obsah CBD ze všech na trhu dostupných značek a je pro sportovce optimálním řešením. Použití gelů a mastí je velmi jednoduché. Stačí je několikrát denně vetřít na postižené místo a úleva se dostaví do několika málo minut. Alternativou je výroba vlastní masti z CBD květů. Jak na to se dozvíte v článku „Jak připravit domácí mast z CBD konopí“.

Foto: @markwilliamspics usnplash.com